קבוצת 4PLAY cycling team

 

 מי אנחנו?

קבוצת 4PLAY  הוקמה ע"י קבוצת חברים במטרה לשמר את הרכיבות והווי החברתי והקבוצתי, תוך כדי בניית מטרות, להתקדם ולהשתפר עם הצבת יעדים במהלך השנה.
אנחנו כאן מבחירה - הקבוצה מקבלת לשורותיה כל אחד ואחת המעוניינים לרכב לא במסגרת תחרותית.
התשוקה לממש חלומות, עמידה ביעדים והשגיות היא הבסיס המשותף לכולנו. כללי התנהגות חברתית -נורמטיבית, נימוס, ביקורת בונה, תמיכה הדדית, פרגון בין חברי הקבוצה הם הערובה להשגת מטרות אלו.

לשם הקבוצה יש שתי משמעויות:
1) אנחנו כאן בשביל "לשחק" (לרכב)
2) מייצג את ארבעת ה-P של הקבוצה: PROUDUCT, PLACEMENT, PROMOTION, PRICE 

  

אימוני קבוצה:

לקבוצה תוכנית שנתית הכוללת מחנות אימונים, מסעות והשתתפות באירועים
מתוכננים 2 מחנות אימונים - צפון ודרום, ומסע רכיבה.

 

רכיבות הקבוצה מתרכזות לרוב באזור מרכז (מודיעין - לטרון - נחשון - טל שחר) ומידי פעם אנו גם מגוונים במסלול מיוחד בחוץ לטרטוריה המוכרת.

אימוני הקבוצה מתקיימים בימים:
שלישי 600-700 אינטרוולים (עבודה עצמית עם תרגילים), יש אפשרות להמשיך לאימון משותף מתקדם וחזק
שישי 630-830 רכיבה מהירה וחזקה של 60 קמ ממוצע (התארגנות חופשית)
שבת 600 -1100 רכיבת נפח על פי תוכנית אימונים (כל הקבוצה)

 

* בחורף שעות האימון משתנות.
** לקבוצה יש רכב ליווי מסודר הכולל מים + איזוטונים + גלגלים ספייר

 

חתירה לשלמות ספורטיבית:
הקפדה על ביצוע מדויק של הוראות האימון, גם אם יעדיו הסופיים אינם ברורים או אינם מובנים מיד, מקצועיות ורדיפה אחר שלמות הם שיביאו את הספורטאי והאדם להישגים ולעמידה ביעדים. 

 

 רוצים לדעת אם אתם מתאימים לקבוצת 4PLAY CYCLING TEAM ???

 תקראו ותראו אם אתם עומדים בקריטריונים האלה..

 

1. במקום הפק"ל הידוע של התעוררות לפני הזריחה ויציאה לדרכים עם הנץ השמש           צאו מהבית קצת יותר מאוחר. 
2. קצב הרכיבה לא חייב להיות כזה של רוכבים שמתחרים בטור דה פרנס.
3. כשרוכב או קבוצת רוכבים עוקפים אתכם אל תהפכו את הנסיעה למירוץ אופניים.
4. בא לכם לעצור לאיזה אספרסו או הפוך יאללה למה אתם מחכים.
5. יורד גשם בחוץ לא יקרה דבר אם תוותרו ותישארו בכירבוליישן בפוך.
6. בחרו לכם חברים מתאימים שיודעים ליהנות ולשמוח מהחיים.
7. עליות או לא להיות. אפשר גם ליהנות מרכיבה מישורית.
8. לא חייבים לחזור הביתה עם הלשון בחוץ.
9. תפסיקו למדוד כל דבר: קילומטרים, שעות אימון, גובה מצטבר, קלוריות שהוצאתם.
10. לכולנו יש משפחה שגם לה צריך להתייחס...
11. תנסו מה יש כבר להפסיד !!!

 

חפשו אותנו בפייסבוק